番外3受攻自虐遇到主|健身房有哪些锻炼项目小说

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陆墨含足足休息了半个月才养好身体，他身形瘦弱体质一般，又是第一次被人操开屁股，之后有没有人好好照顾，心里极度抗拒所以很少抹药，愣是在床上躺尸养好，才计划着去报仇。

因为他长得好看脾气还好说话也好听，所以在店老板那里很轻松的拿到了有那天冷旭宁一举一动的店内监控资料。

而且那天的事情还真的短时间内上了一次新闻八卦，陆墨含花了两天时间查清楚冷旭宁的资料，然后又装扮成狗仔尾随他半个月，终于制定出一套完整的计划。

冷旭宁的生活很规律，周一到周五每天晚上加班到十一点半出公司，十二点左右不超过五分钟到达公寓，公寓灯光在十二点半熄灭，然后早上六点钟下楼，绕小区跑十圈回家洗澡，七点准时出门上班。这五天内除了应酬就是这两点一线之内再没有其他的举动，至于周末，就没有多少人能找到他了。

冷旭宁在公司的业绩没的说，他的父亲都挑不出错误，唯一能挑毛病的就是周六下午全家聚餐的两个小时，除此之外剩下的46个小时，陆墨含也是花了不少心思才找到，而且，发现了他一直隐藏的秘密。

陆墨含把冷旭宁从里到外研究的透透的，然后直接搬到了他所在的小区，付房租的时候心疼的直咬牙，下定决心之后全部要从冷旭宁身上讨回来。

第一次偶遇，是在楼门口，陆墨含一大早搬家东西把门口堵住，冷旭宁抱臂在里面看他瘦胳膊瘦腿的拉不动一个箱子，冷着脸帮了他一把。

第二次见面，是冷旭宁晨跑完回家上楼。冷旭宁脸色潮红，喘息声比较大，外人只以为他是刚刚运动完，但是只有陆墨含似笑非笑的看着他，目光有意无意的落在他的胸口。

冷旭宁穿着一身宽松的运动装，外面看看不出任何端倪，但是他就是觉得陆墨含的目光好像已经把他扒光了，能够看到他衣服下的淫荡身体。

细细的红绳在身上缠绕勒紧，从脖颈上缠绕而下紧紧勒住乳夹的接口不至于突起，然后在腰腹间横缠二十圈，把一个拳头大小的铁苹果贴身缠紧直到腹部平坦，才从股沟间勒进去，缠绕住前面的柱身，最后绑在大腿上。

可以说，冷旭宁自虐的紧敷方法更多的是在刺激痛感，跑步或者走动过程中，任何一个动作都会牵扯到胯间的摩擦，痛感转化成快感，快感刺激身体起变化引起更大的痛感消减快感……

冷旭宁在陆墨含的目光中，回味一遍晨跑时的感觉，原地高潮。站立在原地什么

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